E que venha com mta PAZ, AMOR E MUITOS CASAMENTOS !!! ADORO VCS!!!!
Oi queridas!!!
Tava querendo fazer uma retrospectiva... mas, nossa to tão cansada e sem inspiração... Então peguei esse questionário no blog da Mayra e tô respondendo!
Passo antes do ano novo para desejar coisas boas!
Bjuuuux
1) O que você fez em 2009 que nunca tinha feito antes?
Conheci uma pessoa da internet, noivinh blogueira Amanda
2) Você manteve as resoluções de Ano-Novo de 2009 e fará novas para 2010?Não fiz nenhuma resolução para 2009. Pretendo fazer sim para 2010
3) Que lugares você visitou?
Itabirito, Lagoa Santa, Cabo Frio
4) O que você gostaria de ter em 2010 que faltou em 2009?
Gostaria de viajar mais.
5) Que data de 2009 vai ficar marcada em sua lembrança?
Nenhuma em especifico. Tive várias datas boas esse ano
6) Qual sua maior realização no ano?
Ter virado empresária, ter comprado nosso apartamento!
7) Qual foi o seu maior fracasso?
Gastar mto dindin
8) Você teve alguma doença?
Não, graças a Deus
9) Qual foi a melhor coisa que você comprou?
Nosso apto sem dúvidas.
10) Que comportamento mereceu comemoração?
não sei...
11) Que comportamento foi deprimente?
perder tempo com coisas fúteis
12) Para onde foi a maior parte do seu dinheiro?
Para pagar algumas dívidas. Me formei no fim do ano passado e ainda tinha dívidas do baile de formatura.
13) O que te deixou realmente feliz?
Ter vivido intensamente com o meu amor, ter acertado alguns problemas, ter me reencontrado tô melhor cmg mesma.
14) Que canções sempre vão te lembrar de 2009?
All Star sempre!
Um minuto
15) O que você queria ter feito mais?
Lido mais livros, ter ficado mais com meu amor, viajado mais, guardado dindin.
16) O que você queria ter feito menos?
Comido menos =), gastado menos, ter me decepcionado menos.
17) Como vai passar o reveillon?
Ainda não sei acreditam? Amor deve trabalhar. Se assim for vou pra igreja e qdo ele chegar ir pra casa de algum amigo
18) Você se apaixonou em 2009?
Muito muito pelo Rapha.
19) Qual foi seu programa de TV favorito?
Ahhhhh. Vale Séries? Vejo tdas no PC
20) Você odeia alguém hoje que não odiava há um ano?
Não
21) Qual foi o melhor livro que você leu em 2009?
Eu Sou O Mensageiro
22) O que você quis e conseguiu?
O saldo deste ano foi super positivo. Acho que consegui mais do que esperava
23) O que você quis e não conseguiu?
Emagrecer e tirar carteira
24) O que você fez no seu aniversário?
Uma festinha aqui em casa pros mais íntimos, e no outro dia viajei pra praia.
25) O que teria feito o seu ano infinitamente melhor?
Menos problemas em casa
26) Como descreveria seu modo de se vestir em 2009?
Mais básica! Quase não usei salto. Mas vesti oncinha =)
27) O que manteve a sua sanidade?
Deus
28) De quem sentiu falta?
Da minha tia sempre... e do meu pai que saiu de casa este ano.
29) Quem foi a pessoa mais legal que você conheceu?
Minhas amigas blogueiras.
30) Uma lição valorosa que aprendeu em 2009:
FELIZ NATAL!!!
QUE A NOITE SEJA REPLETA DE ALEGRIAS, FAMÍLIA REUNIDA, MUITOS PRESENTES E TUDODE MELHOR
BEIJOS ENORMES
Natal já tá aí e eu? NEM UM POUCO ANIMADA!!
Nunca gostei muito de Natal, porém eles acabavam sendo animados. Desde que me entendo por gente passo os natais na casa da minha avó paterna, então isso se resume em: família reunida, amigo oculto, muitas risadas, presentes, muito truco.
Daí que este ano o natal será super deiferente. Sem nada das coisas que citei acima, e pq?
Porque meu pai esse ano saiu de casa. Então eu e meu irmão passaremos a noite de natal aqui na nossa casa com mamis... Tdo bem que no outro dia eu vou pra lá pro almoço. Mas, vou perder a melhor parte da festa. E o natal este ano será vazioooooo
Se eu tô triste com isso?!?
Acho que não... porém fico chateada...
Bjuuuuuuuuuxxxxxx
Ahhhhh hj conversei com a Rê por tel!!! Ela é uma fofa. Tem um sotaque super fofo também! Adorei querida
FDS TÁ AEH !!! BOM DEMAIS... HJ ACOREDEI MAIS QUE TARDE!!! AMOR TÁ DE FOLGA HJ... JÁ BEBI UM TANTÃO E A NOITE TEMOS MAIS PROGRAMINHAS!!!
EXCELENTE FIM DE SEMANA A TODAS!!!
BJUUUUUUX
PS: RÊ, FIQUEI AGUARDANDO SEU TELEFONEMA.... QUALQUER COISA ME MANDA UM E-MAIL: manu.ferreira@hotmail.com
Oiiii amigas do meu coreeee
Finalmente terminei de entregar um projeto!
Depois de 2 meses e uns dias trabalhando duro deu tudo certo!
11.000 folhinhas cooperadas entregues. Clientes satisfeitos...
Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Adoreiiiiiiiiiiii
Agora posso postar e visitar tdo mundo sempreeeee!!!!
Meninas.... preciso de orações e boas vibrações!!!! Tem coisa boa vindo por aí, Vivaaaaaaa, mas preciso de vcs!!! e asssim que tiver tudo concreto conto tudo pra vcs... claroooooo
Super Beijooooo
PS: Rêee, jah te mandei meu tel!!!! Quase não paro aqui mas uma hora vc me encontra... Rs
Hj é dia de revelarmos nossos amigos secretos!!!
Não conecia minha amiga... mas parece ser uma fofa! Bom que agora podemos nos acompanhar... Já passei no cantinho dela, mas ela ainda não veio aqui!!!!!
E quem eu tirei foiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
NOIVINHA CHACHA DO BLOG http://rodolfoecharlene.blogspot.com
Querida adorei ter te tirado...seu presente tá chegando aí logo, logo!!!Curiosa demais pra saber quem me tirou!!! Se eu não tiver seu blog dá uma passadinha no meu
hehehehehe
Beijooooooooooo
Vi que mtas noivinhas se intressaram pela nossa campanha: O poder da noiva que ora!
Fico Felizzz demaisssssssss
Meninas, todos os passos serão publicados no blog da Alyne (só clicar) e durante esses 15 dias serão publicados os passos...
Tô dodói... Gripadassa
Tive um dia mto estressante hoje... Um fonecedor me entregou um serviço grande todo errado. O que pe pior nao admitiu seu erro... estressamos... andei o dia todo, não almocei, tava morrendo de sono.
E ainda gripei.... Tô aqui deitada embaixo das cobertas... com mtaaaa preguiça!!!
Ahhhhh mto anciosa pra revelar minha amiga ocultaaaaaa e saber tbm quem me tirou!!!
Amanhã tento visitar vcs...
Bjuuuux
È um tempo do seu dia, que vc usa para levar algo diante de Deus, a fim de algum propósito (respostas, bênçãos, provisão etc...). Elas podem ser feitas sozinha ou em grupo... Podem durar dias, semanas, meses e anos, conforme o desejo do coração de quem a fizer.... Elas podem ser de Oração, Louvor, Meditação, Jejum etc... E no final cabe a Deus responde-la ou não... Mas uma coisa é certa, é impossível alguém não sair transformada de uma campanha.
PAUSA 2 = Então é igual à promessa?
Não, não é... Na promessa, vc determina algo a Deus que quer alcançar... em troca da “benção” vc oferece algo ou algum sacrifico a Deus, abstinência de algo ou algum alimento por exemplo.
Na campanha a coisa funciona ao contrario, primeiro vc oferece a Deus algo (seu tempo, abstinência de algo, etc..) depois, se Ele quiser te responder/abençoar Amém, se não Amém Tb.
Será uma campanha de meditação e oração... Serão 15 dias, em que compartilharei com vcs (por volta das 16h30) 15 dos 30 temas abordados nesses 2 livros que citei acima (O poder da Mulher que ora e O Poder da Esposa que ora). Principalmente ao que se refere a ser ESPOSA segundo o ensinamento e a bíblia Cristã..... Nesses 15 dias, teremos que simplesmente, meditar sobre os temas e colocá-los em oração diante de Deus... Podemos compartilhar dificuldades, duvidas e vitórias que surgirem ao longo dos dias e principalmente orarmos umas pelas outras.
Certamente Deus vai abençoar grandemente cada uma de nós. Independente da religião, pois estamos em busca de um mesmo Deus
=D
Como se faz com a falta de tempo??? A semana já está no fim e só arrumei tempo pra vir postar agora. São 22:30 e cá estou eu ralando ainda....
=/
Fds foi bom demaissssss aproveitamos pra passear com amigos e namorar bastante.
A noivinha aqui, resolveu, finalmenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Preciso perder peso. To uma bolinha... Já marquei que após essa loucura de trabalho, que se Deus quiser acaba semana que vem, vou voltar pra academia.
Meta: perder 8 quilos. Vai ser dificil... Mas tô meio empolgada!!!
Deus tem sido Maravilho comigo! A empresa está de vento em polpa... esse ano eu e o noivinho conquistamos várias coisas. Estamos na nossa melhor fase.
Tô felizzzzz demaisssss =D
Como diz a Paty! Agora só falta o Anel. Leia-se aliança de noivado
=)
Beijão Queridas
Prometi que voltava ontem mais não deu... tô terminando um projeto e uns trablhos que tão me tirando o sono literalmente.
Vamos as novidades...
Agora não estamos mais a pé! Compramos uma moto pra facilitar a vida! Tudo de bommmmmm
Ela eh parecida com esta... só tem uns detalhes que fazem ficar melhor =D
Domingo fomos ao apartamento... Ficamos perdidos... haviamos ido lá só uma vez! Foi engraçado no final. Tinha nada lá só o lote mesmo, com o planttão da construtora, o corretor havia dito que as obras começariam em janeiro ou fevereito, então esperar neh?
Tirei uma foto no cel, mas ainda não consegui passar para o PC
Ahhhhhh to anciosa pra saber quem me tirou no amigo oculto. Quem me tirou não me mandou nenhum recadinho ainda =(
Beijoooooooooo e volto assim que der... tneho visitado vcs, mas não tem dado tempo de comentar!
GENTEEEEE TÔ VIVAAAAA
PORÉM COM UMA FALTA ENORME DE TEMPOOOOOO
PC SÓ PRA TRABALHAR!
NÃO ME ABANDONEM, AMANHÃ VENHO FAZER UM POST DECENTE.
BJUUUUX
=]
como foram de fds?
Daí que continuo sumida, sem tempo pra postar e de comentar nos bloguinhos. Mas tenho visitado todo mundo.
Estou terminando um projeto nesta semana, conclusão: trabalhando demais.
Tenho Novidades! volto pra contrar em breve...
Bjuuuux e vamos aos selinhos
Regrinhas:- Publicar e dizer quem te ofereceu o selinho. Aloma
- Responder as seguintes perguntas:
Você ama? Deus, Namorado, família, amigos
Você adora? Blogar, net, música
Você deseja? Casar e ter uma big festa, mobliar o apto
Você sonha? Além do casamento, rs, ue minha empresa continue crescendo
Você é? Feliz
Esse ganhei da Sueli.. Adorei
E vou repassar a mesma tarefa a vocês: as 10 primeiras amigas que comentarem aqui podem levar o selinho!!! Mas não só esse todos três!
Isso msm essa é a única regra, deixar um comentario aqui pra mim =]
Tô passando rapidinho, se tiver alguém que ainda não sabe, pra avisar que tivemos mudanças no nosso amigo oculto.
Só clicar aqui para saber das novidades.
Ganhei alguns selinhos amanhã volto pra postar!
Beijoooooo
Oi!!!!
Como estao indo de fim de semana prolongado! Eu fiz nadinha. Ontem fizemos um churas em casa com meus afihados que tbm serçao meus padrinhos. Pena que o noivinho trabalhou e amanhã quem trabalha sou eu! Mas ta bom =D
Aiiii gente tive o segundo pesadelo, mesmo com o casório longe eles me assombram
hauhsuahsuash
É uma sensação ruim quando a gente acorda. Eis ele:
hauahsuhasuahsuah
Ainda bem que acordei antes de eu entrar. No primeiro pesadelo que eu tive eu casava de sapato preto e com mais uma noiva que eu nem tenho intimidade.
Como estão todas?
Ganhei este selinho da Tamiris, Adoreiiii
Regrinhas:- Oferecer o selo para 10 blog’s
- Avisar o indicados
- Dizer o que achou do selo: Ameiiii fofo igual nossos bloguinhos =)
- E a pessoa que receber o selo deve deixar um recadinho no blog de quem a indicou…
Indicadas:
Dina
Amanda
Tatá
Mayra
May
Carolina
Juh
Déia
Leticia
Aline
Olha o que o noivinho comentou no blog, tudo bem que ele comentou só hj no post que eu fiz de niver (quem não sabe o que tô falando clica aqui). Mas valeu a pena.
É por esse e mais uma centena de motivos é que eu escolhi ele e o amo tanto.
-
Anjo,
Obrigado pela singela homenagem, você me desculpa por apenas hoje eu postar aqui e olhe que estou atrasaderrímo tanto em data quanto em horário hoje.
Muito obrigado mesmo por tudo, tenho que prostar os meus joelhos no chão e agradecer a Deus por ter você ao meu lado, hoje e sempre!
Te amo com todas as forças deste mundo e que o nosso enlance irá durar por toda a eternidade. Cada passo de acordo com a vontade divina.
Te amo muito,
Obrigado mesmo !
Bjux enorme !!!
Beijoooos queridas e fui
Beijooo enormeeee e bom fim de semana Eu vou sumir do blog esse fds pq vou pro sítio com a Familia do noivo
Oi meninas,
cmo estão tdas... estou aki numa correria danada. Sem tempo de preparar um post decente e sem novidades casamenticias.
Na realidade as novidades mesmo acho que só virão a partir de janeiro.
Vou falar um pouquinho sobre enxoval. Mtas devem estar cansadas de ver esta listinha...
Eu comecei a fazer meu enxoval agora, na verdade eu não comprei nada ainda, ehehe
Mas já ganhei umas coisinhas fofas... Mamis principalmente me deu um monte de coisas
Já tenho:
01 Jogo de toalhas
01 Jogo de Cama completo
01 Lençol casal
06 Panos de pratos
01 bandeija de prata lindona
Tô doida pra comprar umas coisinhas... mas, vou esperar um pokim!
Beijooooo
A listinha
Cama
04 Jogos de lençóis para o dia-a-dia (fibras naturais como algodão)
02 Jogos de lençóis bordados (para ocasiões especiais)
02 Jogos de lençóis para visitas
02 Colchas de piquet ou crochê
02 Edredons
02 Cobertores
01 Protetor de colchão
04 Travesseiros
02 Travesseiros para visitas
04 Fronhas avulsas
Banho
02 Roupões
02 Jogos de toalhas bordadas
04 Jogos de toalhas lisas
02 Toalhas de banho avulsas
04 Toalhas de rosto avulsas
06 Toalhas de lavabo
04 Tapetes
Noiva
06 Conjuntos de lingerie para o dia-a-dia
02 Conjuntos de lingerie para ocasiões especiais
06 Calcinhas avulsas
03 Camisolas para o verão
03 Pijamas para o inverno
01 Camisola para ocasiões especiais
02 Robes
01 Chinelo
Noivo
06 Pares de meia
06 Cuecas
02 Pijamas para o verão
02 Pijamas para o inverno
01 Robe
01 Chinelo
Mesa
04 Toalhas de mesa para o dia-a-dia
02 Toalhas de mesa para ocasiões especiais
04 Jogos americano
12 Guardanapos
04 Toalhas de bandeja
02 Toalhas para cesta de pão
02 Toalhas para garrafa de vinho
01 Forro para mesa (plástico ou feltro)
Cozinha
12 Panos de prato
04 Aventais
03 Toalhas de mão
04 Flanelas
06 Panos de chão
04 Panos para limpeza
02 Luvas térmicas
Nossa muito bom saber que ocorreu tudo bem com a Dina e que o Felipe é lindão e saudavel!
=)
Agora selinhos que ganhei da May querida
As regrinhas:1) Postar o nome e o link do criador do selinho: Úrsula do Blog http://ursulaemarcelino.blogspot.com/
2) Fazer um comentário no blog do criador do selo
3) Postar o link de quem o presenteou e fazer um comentário no blog desta pessoa May http://noivamay.blogspot.com
4) Contar um pouco mais sobre sua linda vida de casadinha ou noivinha - Sou quase Noiva
mas, é como se ja fosse noivinha... O pedido ele jah fez! Faltam só as alianças e oficializar... já começamos os preparativos do casório, mas como tem tempo ainda estamos sem correria
As Regrinhas são:
1. Postar o nome e o link de quem criou o selinho;
http://ursulaemarcelino.blogspot.com
2. Fazer um comentário no blog criador do selo;
3. Postar o nome, link e fazer um comentário no blog da AMIGAX que te presenteou: May http://noivamay.blogspot.com/
4. E responder a seguinte pergunta:
Porque são fofas que sempre tem palavras de carinho...Além da gente ir criando vinculos de Amizade.
5. Indicar mais de 5 amigas e presenteá-las com esse selinho fofo
Elaine
Tati
Gabi
Bel
Lucy
BOAS VIBRAÇÕES HJ! TITIAS VIRTUAIS ESTÃO DOIDAS PRA CONHECER ESSE MENINO TÃO AMADO!!
QUE FELIPE VENHA COM MTAAA SAÚDE
ESTAMOS TODAS ORANDO POR VOCÊS E ANCIOSAS PARA VER O ROSTINHO DO NOSSO SOBRINHO
NÓS TAMBÉM AMAMOS VOCÊ!!!
TE AMOOOO MTOOOOO
SUPER BEIJOS
Eu nunca gostei muito de marron não... mas, essa combinação é perfeita!!!
EU QUERO DEMAIS
Rotina retornando hj! Preguiça demais... minha casa tava imunda kkkkk
Já arrumei tdo antes de Mamis voltar. =)
Daí que ontem o Rapha folgou e fomos ver o jogo num barzinho aqui perto!
E deuuuu meu timeee lindooooo CRUZEIRO com direito do noivinho ficar com raiva de mim. hauahuahauhaua
Agora vou postar uns selinhos atrasadosss
Ganhei tdos da May lindaa
As regras são:
- Postar a imagem do selinho
- Postar o link de quem nos presenteou
http://noivamay.blogspot.com
- Listar as amigas que sempre visitam seu blog
Regrinhas:
1- Postar o nome e o link de quem criou o selinho:
samantafontinhas.blogspot.com
2- Numerar 03 coisas que vc Ama amar no seu amor
- Quando ele me mima e faz muito carinho
- Beijos e abraços
- Amo ver a carinha dele quando o Galo perde pro Cruzeiro :p
Nossa viagem a Cabo Frio
Regrinhas e perguntinhas do Selinho Viva as Cores da Primavera:
1 - Postar o selinho e linkar quem te ofereceu http://noivamay.blogspot.com
2 - Flor preferida: Orquideas
3 - Perfume preferido: Flagrante
4 - Cor preferida: Roxo
5 - Lugar de Primavera: Fazenda, campo
INDICO A TODAS AS MINHAS SEGUIDORASSSS
SUPER BEIJOS
Oi Queridas!!
Como estão indo de fds?
O meu?!? Tá ótimooooo desncasei demais, dormi demais!
Mamis viajou, irmão tbm, então eu e mô aproveitamos pra namorar bastante, dormir bastante, tô cozinhado ele ajudando. hauahua
Tá tudo Perfeito! :D
Mudando de assunto, sou viciada em séries! Assisto várias!
Como as que eu estava assistindo estavam em pausa e outras haviam acaado. Me aventurei e baixei as 7 temporadas de Gilmore Girls.
Na realidade baixei uns 10 episodios primeiro pra ver se ia gostar, gostei e baixei tdo.
Como o vício é grande vi quase tudo de uma só vez! Tinha dia que assistia uns 6 episodios e ia dormir as 3 da matina
Agora tô com saudade!!! ahuahauhauah
Amei a sárie, pra quem gosta de Seriados super indico esta.
E vcs, gostam de séries? Qual assistem?
Bjuuux e bom feriado!
As regras do selinho são:
1. Postar o selinho
2. Dizer o site de origem do selinho: Ná Minha Casa,
3. Como sei que essa coisa de repassar selinhos requer tempo, indique, pelo menos, uma pessoa, gente, uma! [IPSIS LITERIS da Na]
4. Comente, sempre que possível, no blog de quem você segue!
Oie!
Eu peguei este selinho no blog da Jahm, axei o máximo.
Super beijosssss volto assim que der pra postar meus selinhos!
Ei meninas lindas!
Peguei este no blog da Amanda, bem legal!
1.Nome Completo: Manuela Ferreira Souza
2. Porque lhe deram esse nome? Na verdade minha mãe queria fazer uma 'homenagem as avós, bisas, sei lá. Era pra me chamar Angélica, Mariana ou Manuela. Enfim, ela escolheu e eu amoooo
3. Você faz pedidos às estrelas? Às vezes
4. Quando foi a última vez que você chorou? Aiii nem sei... sou chorona até!!!
5. Gosta da sua letra? Sim
6. Gosta de pão com o que? Queijo, presunto, com tudo!
7. Quantos filhos você tem? Ainda não quero ter dois.
8. Como se chamam e quantos anos eles têm? Dúvida cruel
9. Se vc fosse outra pessoa, seria seu amigo? Ahhh sou legal
11. Você é sarcástico? Ahn? como? hehee
12. Saltaria de bungee-jump? Simmmmmmmm tenho vontade demais
13. Desamarra os sapatos antes de tirá-los? Nãoooo
14. Acredita que você seja uma pessoa forte? Sim
15. Seu sorvete favorito? Todos
16. Quanto calça? 37
17. Vermelho ou Preto? Roxo
18. O que menos gosta em voce? barriga
18. O que mais gosta em você? Tudo!!!!
19. De quem você sente saudades? da minha tia Bete
20. Gostaria que todas as pessoas que vissem essa postagem, postassem tbm? Sim
21. Descreva que roupa e calçado vc esta usando agora: Pijama
22. Qual foi a ultima coisa que comeu hoje? Hamburguer
23. O que vc esta escutando agora? Alguém tá vendo algo na Tv, nem to olhando
24. A última pessoa com quem falou ao telefone? Com meu Amor
25. Bebida favorita? Guarapan
26. Esporte favorito para ver pela TV? Futebol
27. Comida favorita? SubWay
28. Filme de terror ou com final feliz? Final feliz!
29.Último filme que viu no cinema e com quem? Anjos e Demonios com meu amor
30. Dia Favorito do ano? Carnaval
31. Inverno ou verão? Inverno.
32. Beijos ou abraços? os dois juntos
33. Sobremesa favorita? Chocolate
34. Quem vc acha que vai te responder? Quem ver o post
35. Quem vc acha que não irá te responder? Nao sei..
36. Que livro está lendo? Marley e Eu
37. O que tem na parede do seu quarto? Painel de fotos
38. O que assistiu ontem a noite na TV? Novela e o Jornal da Globo
39. Onde foi o lugar mais longe que vc foi?xiiiiiiii
06: Muitos convidados ou poucos?
Beijoooooo e volto mais tarde!
Sempre tive esta vontade, casar de manhã ou no fim da tarde!!!
Então, vendo o final da novela, o casamento da santinha que não aconteceu (e que eu não encontrei fotos). Amei a decoração, tudo que eu queria no meu!!
=)
Vou tentar amadurecer esta idéia junto com o noivinho e pesquisar locais para tal cerimonia.
Alguém aí sabe de locais BBB aqui em BH ou região?
Beijooooo e bom domingão pra todas.
Nesse momento, o cansaço, a irritabilidade, as crises de choro começam a ser mais frequentes. Pesquisamos para você, 3 exercícios para controlar essa ansiedade.
O turbilhão de preparativos, mil decisões a tomar, a quantidade de coisas a fazer, gastos e mais gastos, o medo de errar, a sensação de não ser capaz de executar algumas tarefas, a frustração meteorológica (e se chover!!!!!). Todos estes sentimentos e ações bastam para justificar a ansiedade da noiva (não que os noivos sejam imunes!!!).
Os sintomas são clássicos: pouca capacidade de concentração, aceleração do batimento cardíaco, cefalea ou enxaqueca, cansaço, irritabilidade, crises de choro ou pânico. Fiquem tranquilas, é normal.
O casamento é um “stress” mesmo, cientificamente provado e situado no nível 50 da escala do estresse (que vai de 0 a 100) de Holmes e Rahe, os psiquiatras inglese que estudaram a incidência de um evento estressante na vida das pessoas. O casamento estressa mais que uma gravidez (nivel 40).
Admitido o estresse, necessitamos agora controlá-lo para que isso não estrague um dos momentos mais lindo da sua vida. Uma psicoterapeuta, Fabia Schoss, especialista em técnicas de relaxamento comenta: a ansiedade dos preparativos do casamento pode ser controlada com exercícios muito simples que fazem efeito se repetidos com frequência.
Siga, agora as técnicas de relaxamento para manter a calma enquanto em volta de voce reina o caos:
Exercício 1
Deitada na cama, olhos fechados, corpo relaxado, coloque toda atenção na respiração: sinta o ar que entra e sai, entra e sai, entra e sai. Se os pensamento vêem à mente, deixe-os vir e depois ir, não tente interrompê-los
Tempo mínimo: 5 minutos. Início pela manhã, aos primeiros sintomas de ansiedade.
Exercício 2
Deitada na cama, estenda os braços e pernas com os pés esticados para fora, estique, alongando bem os músculos e mantenha o alongamento por 10 segundos e depois relaxe. Repita outras vezes.
Tempo minimo: 3 - 4 minutos. Início pela manhã, de preferência logo após o exercício 1
Exercício 3
Deitada na cama ou na banheira, olhos fechados, deseje a você mesma o melhor. Repita frases como: “que tudo corra bem, que eu possa estar bem, que eu possa me aceitar assim como sou, que eu possa me amar, que eu possa amar os outros, que eu possa estar livre dos medos, que eu possa chegar à cerimônia da melhor forma, que eu possa confiar em mim mesma”. O último desejo será: “que eu possa ser feliz e que nós possamos ser felizes”.
Tempo minimo: 5 minutos. Início à noite, principalmente na noite que antecede o casamento.
O último conselho da psicoterapeuta é para você não ser escrava do relógio durante os exercícios. Adquira um pequeno “timer” e programe os minutos.
Fonte do texto e imagens: Casamento & Cia
